Träna snabbhet och explosivitet

Mattias Sunneborn har genom sina år som tränare märkt att det finns ett enormt intresse för explosivitet- och snabbhetsträning inom de flesta idrotter. Både vuxna och barn vill lära sig mer. Därför har Mattias nu sammanställt omväxlande och roliga övningar i Träna snabbhet och explosivitet.

Totalt får du till hjälp 15 färdiga träningsprogram; Dels kortpass som är tänkta att genomföras i början av träningspasset, exempelvis i början av fotbollsträningen, innebandyn eller löprundan. Sedan finns det längre pass som är tänkta som separata träningspass och passar att köra ungefär en gång i veckan.

Tillgång till materialet
När du gör en beställning av detta material får du en registreringskod i din orderbekräftelse. Du hittar även registreringskoden via din orderhistorik under ”Mina sidor” i webshopen. För att få tillgång till materialet behöver du registrera din registreringskod på utbildningsmaterialets webbplats. Du får även den fysiska boken hemskickad till dig.

Webbplatsen Träna snabbhet och explosivitet (SISU Förlags utbildningsportal).

Se trailern för Träna snabbhet och explosivitet.

I Tränarpasset som du hittar här kan du läsa mer om snabbhet och explosivitet med Mattias Sunneborn och se några av övningarna ur materialet.