Den hållbara skidåkaren

Denna skrift handlar om att sträva efter en hållbar energibalans som skidåkare – för att må bra, utvecklas inom idrotten och hålla långsiktigt.

Handboken riktar sig till aktiva, föräldrar/vårdnadshavare och tränare inom skididrotten.

Språket och vissa begrepp är anpassade för att alla i målgruppen ska förstå och ta till sig av informationen. Förhoppningen är att materialet ger lättillgänglig kunskap i ämnen som kan vara svåra att prata om, och att den ökade kunskapen kan bidra till en rolig, lång och hälsosam aktiv karriär. Du kan läsa allt eller valda delar som känns relevanta för dig. Se gärna materialet som en handbok som du kan komma tillbaka till när frågor inom området dyker upp.