Yogaträning för idrottare

Den här produkten är en del av SISU Förlags julrea, där du kan fynda utvalda titlar med hela 70 % rabatt.

Ord. pris: 169 kr

Till boken hör en webbplats som är tillgänglig fram till den 31 december 2025.

Yogaträning är ett bra komplement till din vanliga idrottsträning. Den fungerar bra som återhämtning – en effekt du som idrottare kan ha mycket nytta av – men kan också vara riktigt tuff och utmanande.

Genom att träna yoga kan du bland annat få
– ökad rörlighet
– bättre balans
– möjlighet att upptäcka och jämna ut obalanser i kroppen
– lättare att fokusera

Tillgång till materialet
När du gör en beställning av detta material får du ett häfte med en kod skickad hem till dig. För att få tillgång till materialet behöver du registrera din registreringskod på utbildningsmaterialets webbplats.

Webbplatsen Yogatränare för idrottare (SISU Förlags utbildningsportal).

Yogaträning för idrottare innehåller en blandning av lugna och ibland mycket fysiskt krävande övningar. Övningarna är uppdelade i olika avsnitt, och varje avsnitt fungerar utmärkt som egna fristående yogapass. Du kan också plocka ut de övningar som passar just dig och ditt syfte.

På den tillhörande webbplatsen hittar du effektiva yogaövningar som passar dig som idrottar.

Hoppas du blir inspirerad att träna yoga!

Marian Papp forskar inom yogaträning och har mer än 20 års erfarenhet av denna träningsform både i Sverige och internationellt. Hon leder fördjupningskurser, utbildningar och håller kurser i yogaträning på bland annat på Karolinska Institutet.