Mental tuffhet – fokus på uppgiften

Produkten ingår i SISU Förlags utförsäljning, där utvalda produkter säljs till halva priset.

Ord. pris: 337 kr

Stärk din MindPower
Mental tuffhet är förmågan att fokusera på uppgiften, oavsett vad som händer inom och runtomkring dig. För att lyckas med det måste du träna och stärka din MindPower. Du behöver också acceptera dig själv för den du är och acceptera intentionen att prestera på toppen av din förmåga.

Tillgång till materialet
När du gör en beställning av detta material får du en bok med en kod skickad hem till dig. För att få tillgång till materialet behöver du registrera din registreringskod på utbildningsmaterialets webbplats.

Webbplatsen Mental Tuffhet (SISU Förlags utbildningsportal).

Bokens första del, teori och lärande, ger en teoretisk förståelse för hur tankar och känslor påverkar idrottandet och utvecklingen av din mentala tuffhet. Bokens andra del, utbildning och träning, består av två praktiska grundträningsprogram: Mind-träning och Power-träning. Programmen omfattar vardera åtta utbildningssteg som integreras i det ordinarie idrottsutövandet. En central del av Mind-träningen är att förstärka förmågan till uppmärksamhet. Man lär sig att upptäcka vad medvetandet gör, bryta och nollställa negativa tanke- och känslovandringar och åter fokusera mot uppgiften. Genom Power-träningen lär man sig att genomföra uppgiften på bästa sätt.

Läs, öva och reflektera
På den tillhörande webbplatsen kan du ta del av film- och ljudfiler. Här finns också underlag till bokens övnings- och träningsuppgifter.

Det här materialet har en lärgruppsplan som du hittar längst upp till höger på artikelsidan.