Maxa din simträning

I maxa din simträning får du både generella träningstips och kunskaper i mekanik
Simning är en både skonsam och effektiv träningsform. Det är dock lätt att fastna i gamla hjulspår. Maxa din simträning ger dig bra tips på hur du kan öva upp tekniken i bröstsim, crawl, ryggsim och fjärilsim, samt ger förslag på enkla övningar som stegvis gör dig alltmer bekväm i vattnet. Du får också mer generella träningstips och kunskaper i mekanik.

Träningsprogram inför Vansbrosimmet
Under senare år har olika motionstävlingar blivit populära. Masters, simningens namn på simtävlingar för åldersklasser från 25 år och uppåt, och öppet-vatten-tävlingar, som till exempel Vansbrosimmet, arrangeras allt oftare. I häftet får du i avsnittet ”Nio veckor till framgång” förslag på träningsprogram – hur du kan lägga upp din simträning inför en tävling, allt efter dina egna förutsättningar.

Tips på bok inför årets motionstävlingar
Pulsträning